Core
Ni kanske undrar vad core är för något?
Jo Core är en träningsmetod som mest satsar på mage och rygg. Av att träna core förebygger man att inte bli skadad så lätt.
Jo Core är en träningsmetod som mest satsar på mage och rygg. Av att träna core förebygger man att inte bli skadad så lätt.
Hälsobringade effekter av Core-träning
- Smidigare kropp
- Bättre hållning
- Ökad fettförbränning
- Skadeförebyggande
- Ökad styrka
- Stabilitet
- Minskad risk för smärta i nedre rygg
Ah där är lite hru core är! Bara 30 minuters pass och det är precis lagom och man känner verkligen att det ger något. bara efter ett pass så känns det väldigt bra. Så om man går flera pass då borde de bli super bra ju.
Tja tja
/ F. <3
Kommentarer
Trackback
